Blog
Čo sa to so mnou deje? Priberanie a metabolizmus v menopauze
23. 3. 2026
Metabolizmus v menopauze funguje inak než v mladšom veku. Pokles estrogénu mení spôsob, akým organizmus hospodári s energiou, tuk sa častejšie ukladá v oblasti brucha a zároveň môže dochádzať k úbytku svalovej hmoty. Telesná hmotnosť sa tak môže zvyšovať, aj keď životný štýl zostal bez zmien. Prvým krokom k zmene je porozumenie tomu, ako spolu súvisí priberanie a metabolizmus v menopauze.
Fázy menopauzy: Poznáte ich všetky?
11. 3. 2026
Ak žena rozumie zmenám, ktoré sa v jej tele dejú kvôli meniacim sa hladinám hormónov, môže sa snažiť cielene ovplyvniť svoje zdravie. Základom je pritom včasné rozpoznanie začiatočných štádií a znalosť jednotlivých fáz menopauzy. K zmenám totiž dochádza postupne a žena sa tak môže na fázy, ktoré zahŕňajú premenopauzu, perimenopauzu, samotnú menopauzu a následnú postmenopauzu, pripraviť.
Únava počas menopauzy: Keď energia naraz mizne.
5. 1. 2026
Únava počas menopauzy vzniká v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú celý organizmus – od metabolizmu a spánku až po psychiku. Hlavnou príčinou je pokles hladiny estrogénu a progesterónu. Čo sa s tým dá robiť?
Bylinky na menopauzu: Ako prirodzene podporiť telo v dôležitom období?
5. 1. 2026
Mnoho žien sa prechodu obáva a často je to úplne zbytočné. Aj keď tento prirodzený proces prináša určité nepohodlie, máme už mnoho možností, ako si uľaviť. Bylinky na menopauzu, najmä chmeľ a šalvia, sú jednou z nich.
Ženám na menopauze najviac vadia výkyvy nálad. Prečo vlastne vznikajú?
5. 12. 2025
Duševnú nestabilitu zažije počas prechodu takmer každá žena. Pomôže vedieť, na akom princípe zmeny nálad vznikajú a upraviť spánkový režim.
