Blog
Ktoré príznaky menopauzy sú najčastejšie? Štúdie popisujú realitu
15. 8. 2026
Zmeny menštruácie bývajú jedným z prvých príznakov blížiacej sa menopauzy. Hormonálny vývoj ale ovplyvňuje aj ďalšie oblasti. Medzi najčastejšie príznaky menopauzy (okrem samotnej straty menštruácie) patria znížený komfort v oblasti kĺbov a svalov, fyzická a psychická únava, zabúdanie, podráždenosť aj problémy so spánkom. Priebeh menopauzy je veľmi individuálny a problémy s ňou spojené sa môžu u jednotlivých žien líšiť. U niektorých sú takmer neznateľné, u iných ovplyvňujú prácu, vzťahy aj každodenný režim.
Menopauza a libido: boríme tabu o sexe po päťdesiatke
17. 7. 2026
Menopauza môže súvisieť so zmenami v libide, teda sexuálnej túžbe. U niektorých žien môže dôjsť k poklesu libida, u iných ale aj k jeho zvýšeniu s tým, že tieto zmeny môžu byť dočasné, alebo dlhodobé. Čo majú ale spoločné, je to, že nie je nutné len sa s nimi zmieriť a mlčať o nich. Menopauza a libido sú témy, ktoré si zaslúžia pozornosť.
Zloženie MenoVitu: Odpovede na vaše otázky
20. 6. 2026
Menopauza nie je diagnóza, ale prirodzená a dôležitá súčasť ženského života. Je to míľnik, ktorý uzatvára jednu kapitolu a otvára priestor pre novú fázu života. Už obdobie pred samotnou menopauzou vyžaduje zvýšenú starostlivosť o seba samu, a to sa nemení ani po nej. Výživové doplnky sú v tomto období zmien spôsobom, ako organizmu zaistiť dostatok potrebných živín a ako telu pomôcť prispôsobiť sa zmenám. Tak podporou psychických funkcií a znížením miery únavy, ako aj reguláciou hormonálnej aktivity, menopauzálneho komfortu a zdravia slizníc. S týmto ohľadom bolo vytvorené aj zloženie MenoVitu, zahŕňajúce vitamíny skupiny B a vitamín D spolu so zinkom a rastlinnými výťažkami.
Vitamíny a prípravky na menopauzu: čo skutočne pomáha a ako sa vyznať?
7. 6. 2026
Keď nastúpia prvé príznaky prechodu — únava, ktorá nejde preč, noci plné prebúdzania, nálady, ktoré sa menia zo dňa na deň — väčšina žien začne hľadať. Hľadá odpovede, rady, prípravky. A narazí na desiatky možností, z ktorých nie je vždy ľahké sa vyznať. Ktoré vitamíny v menopauze skutočne chýbajú? Na čo si dať pri výbere prípravku pozor? A má vôbec zmysel siahnuť po doplnku stravy, keď sa stravujete zdravo?
Perimenopauza: Nemusíte byť na ňu sama
31. 5. 2026
Perimenopauza je prirodzenou životnou fázou žien. Je to obdobie veľkých hormonálnych zmien, ktoré môžu dať o sebe vedieť okrem iného zmenami menštruačného cyklu, potením, podráždenosťou, zabúdaním aj zmenami spánku. Aj keď sa perimenopauza skôr či neskôr týka takmer každej ženy, stále zostáva do určitej miery tabu a žena na jej riešenie tak zostáva sama.
Čo sa to so mnou deje? Priberanie a metabolizmus v menopauze
23. 3. 2026
Metabolizmus v menopauze funguje inak než v mladšom veku. Pokles estrogénu mení spôsob, akým organizmus hospodári s energiou, tuk sa častejšie ukladá v oblasti brucha a zároveň môže dochádzať k úbytku svalovej hmoty. Telesná hmotnosť sa tak môže zvyšovať, aj keď životný štýl zostal bez zmien. Prvým krokom k zmene je porozumenie tomu, ako spolu súvisí priberanie a metabolizmus v menopauze.
Fázy menopauzy: Poznáte ich všetky?
11. 3. 2026
Ak žena rozumie zmenám, ktoré sa v jej tele dejú kvôli meniacim sa hladinám hormónov, môže sa snažiť cielene ovplyvniť svoje zdravie. Základom je pritom včasné rozpoznanie začiatočných štádií a znalosť jednotlivých fáz menopauzy. K zmenám totiž dochádza postupne a žena sa tak môže na fázy, ktoré zahŕňajú premenopauzu, perimenopauzu, samotnú menopauzu a následnú postmenopauzu, pripraviť.
Únava počas menopauzy: Keď energia naraz mizne.
5. 1. 2026
Únava počas menopauzy vzniká v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú celý organizmus – od metabolizmu a spánku až po psychiku. Hlavnou príčinou je pokles hladiny estrogénu a progesterónu. Čo sa s tým dá robiť?
Bylinky na menopauzu: Ako prirodzene podporiť telo v dôležitom období?
5. 1. 2026
Mnoho žien sa prechodu obáva a často je to úplne zbytočné. Aj keď tento prirodzený proces prináša určité nepohodlie, máme už mnoho možností, ako si uľaviť. Bylinky na menopauzu, najmä chmeľ a šalvia, sú jednou z nich.
Ženám na menopauze najviac vadia výkyvy nálad. Prečo vlastne vznikajú?
5. 12. 2025
Duševnú nestabilitu zažije počas prechodu takmer každá žena. Pomôže vedieť, na akom princípe zmeny nálad vznikajú a upraviť spánkový režim.
